Выберите программу для себя

Программа питания
Пробный день

Меньше калорий.
Больше пользы.
День за днем.

Это сбалансированный по калорийности и питательности, расчитанный по дням план ваших завтраков, обедов, ужинов и даже небольших «перекусов». Набор готовых блюд на весь день доставляется ежедневно. В удобное для Вас время в офис или домой. Вы можете выбрать готовую программу из списка на этой странице.

Важно!

Интервалы в питании.

1. Первый прием пищи нужно произвести в течении первых двух часов с момента пробуждения.
Например: если вы проснулись в 7:00, то прием пищи следует организовать в интервале между 7:00 и 9:00.

2. По окончанию приема пищи начинает действовать следующий интервал 3-3,5 часа. То есть следующий прием пищи должен произойти через 3-3,5 часа или ранее, но не более. Ожидание менее 3-3,5 часов рекомендовано после менее сытных приемов пищи (супы, салаты, каши, «классические завтраки», десерты – если вы их (десерты) использовали как самостоятельный прием пищи).
Например: вы закончили свой завтрак в 8:00, следовательно, следующий прием пищи должен быть в диапазоне от 11:00 до 11:30 (или ранее, если ваша программа была с классическим завтраком).

3. Заключительный прием пищи должен быть в течении двух часов перед сном. Прочитайте внимательно! 
Например: вы планируете лечь спать в 1:00, следовательно, ваш прием пищи должен быть с 23:00-до 00:59. Это правило нужно соблюдать, чтобы ни в коем случае не лечь спать голодным.

4. На сайте и в приложении каждый прием пищи маркирован следующим образом: «завтрак», «обед» и т.д. На практике, вы можете самостоятельно выбирать какое блюдо и в какой очередности употреблять в пищу.

5. Десерт употребляется в дополнение к любому приему пищи на ваш выбор. Если вы предпочитаете употреблять его самостоятельным приемом пищи, то следующий после десерта прием пищи следует начинать через 30-60 минут, не более.


  • Программа с классическим завтраком

    Данная программа подходит тем, кто предпочитает употреблять в пищу на завтрак более "легкие" блюда, такие как: блины, каши, запеканки, яичницу и т.д. Это полностью сбалансированная программа, калорийность которой позволит снижать вес эффективно, легко и сытно! Популярна среди людей только начинающих снижать вес, которые ранее не завтракали вовсе.

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Программа с сытным завтраком

    Программа отражает современные принципы составления рациона, включает в себя три горячих, одно из которых рекомендуется употреблять в пищу на завтрак. Ведь завтрак - это главная еда дня! Очень сытный рацион на день, позволит не только снизить вес, но и вызвать зависть у окружающих вас людей. Вы точно услышите фразу: "Он(а) все ест, ест и снижает вес!?". Калорийность выстроена настолько рационально, что в каждом дневном приеме пищи присутствует еще и десерт!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Сладкоежка

    У каждого из нас свои пристрастия к еде, кто то любит мясо, кто то рыбу, ну и так же есть люди, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Люди которые обычно тратят половину своего коридора калорийности на сладости, при этом внося сильный дисбаланс в суточный рацион. Мы решили им помочь! Основа данной программы состоит из наиболее низкокалорийных рецептов, что позволяет "сэкономить" на два, а иногда и на три десерта в день! Можно назвать ее так "Максимум удовольствия, минимум калорий"!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Длинный день

    Вы знаете о том, что частое питание является "золотым стандартом" в мировом видении решения проблемы лишнего веса. Но как быть, если вы много работаете и мало спите. В такой ситуации у человека настолько длинный период бодрствования, что ему просто не хватает калорий на все приемы пищи. Именно для таких случаев наши специалисты по рациональному питанию создали программу с наибольшим количеством приемов пищи. То есть вы можете питаться с правильными часовыми интервалами (дробно, каждые 3-3,5 часа), получать удовольствие от еды, быть сытым и довольным, а так же уложиться в свой коридор калорийности!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

Стройность — это просто и вкусно! Попробуйте

Это сбалансированный по калорийности и питательности, расчитанный по дням план ваших завтраков, обедов, ужинов и даже небольших «перекусов». Набор готовых блюд на весь день доставляется ежедневно. В удобное для Вас время в офис или домой. Вы можете выбрать готовую программу из списка на этой странице.

Важно!

Интервалы в питании.

1. Первый прием пищи нужно произвести в течение первых двух часов с момента пробуждения.
Например: если вы проснулись в 7:00 то прием пищи следует организовать в интервале между 7:00 и 9:00.

2. По окончанию приема пищи начинает действовать следующий интервал 3-3,5часа. То есть следующий прием пищи должен произойти через 3-3,5 часа или ранее, но не более. Ожидание менее 3-3,5 часов рекомендовано после менее сытных приемов пищи (супы, салаты, каши, «классические завтраки», десерты – если вы их (десерты) использовали как самостоятельный прием пищи).
Например: вы закончили свой завтрак в 8:00, следовательно следующий прием пищи должен быть в диапазоне от 11:00 до 11:30 (или ранее, если ваша программа была с классическим завтраком).

3. Заключительный прием пищи должен быть в течение двух часов перед сном. Прочитайте внимательно.
Например: вы планируете лечь спать в 1:00, следовательно, ваш приме пищи должен быть с 23:00-до 00:59. Это правило нужно соблюдать, чтобы ни в коем случае не лечь спать голодным.

4. На сайте и в приложении каждый прием пищи маркирован следующим образом: «завтрак», «обед» и т.д. На практике, вы можете самостоятельно выбирать какое блюдо и в какой очередности употреблять в пищу.

5. Десерт употребляется в дополнение к любому приему пищи на ваш выбор. Если вы предпочитаете употреблять его самостоятельным приемом пищи, то следующий после десерта прием пищи следует начинать через 30-60м не более.

  • Пробный день

    Программа с классическим завтраком

    Данная программа подходит тем, кто предпочитает употреблять в пищу на завтрак более "легкие" блюда, такие как: блины, каши, запеканки, яичницу и т.д. Это полностью сбалансированная программа, калорийность которой позволит снижать вес эффективно, легко и сытно! Популярна среди людей только начинающих снижать вес, которые ранее не завтракали вовсе.

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Программа с сытным завтраком

    Программа отражает современные принципы составления рациона, включает в себя три горячих, одно из которых рекомендуется употреблять в пищу на завтрак. Ведь завтрак - это главная еда дня! Очень сытный рацион на день, позволит не только снизить вес, но и вызвать зависть у окружающих вас людей. Вы точно услышите фразу: "Он(а) все ест, ест и снижает вес!?". Калорийность выстроена настолько рационально, что в каждом дневном приеме пищи присутствует еще и десерт!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Сладкоежка

    У каждого из нас свои пристрастия к еде, кто то любит мясо, кто то рыбу, ну и так же есть люди, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Люди которые обычно тратят половину своего коридора калорийности на сладости, при этом внося сильный дисбаланс в суточный рацион. Мы решили им помочь! Основа данной программы состоит из наиболее низкокалорийных рецептов, что позволяет "сэкономить" на два, а иногда и на три десерта в день! Можно назвать ее так "Максимум удовольствия, минимум калорий"!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Длинный день

    Вы знаете о том, что частое питание является "золотым стандартом" в мировом видении решения проблемы лишнего веса. Но как быть, если вы много работаете и мало спите. В такой ситуации у человека настолько длинный период бодрствования, что ему просто не хватает калорий на все приемы пищи. Именно для таких случаев наши специалисты по рациональному питанию создали программу с наибольшим количеством приемов пищи. То есть вы можете питаться с правильными часовыми интервалами (дробно, каждые 3-3,5 часа), получать удовольствие от еды, быть сытым и довольным, а так же уложиться в свой коридор калорийности!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

Нужен совет? Звоните!

(3822) 22.51.55

Отзывы клиентов

такая диета мне по вкусу!

круто!

Попробовал раз, как говориться затянуло, в хорошем смысле этого слова.

От кирилла

Вот так, вкусно и просто я сбросила 5 кг. пора доставать платья на которые смотрела с тоской и не надеялась снова одеть.

Евгения -5 кг

Продолжаю изучать меню. всё так аппетитно что даже не верится что столь же полезно....

мне нравится

Оставить отзыв