Выберите программу для себя

Программа питания
Пробный день

Меньше калорий.
Больше пользы.
День за днем.

Это сбалансированный по калорийности и питательности, расчитанный по дням план ваших завтраков, обедов, ужинов и даже небольших «перекусов». Набор готовых блюд на весь день доставляется ежедневно. В удобное для Вас время в офис или домой. Вы можете выбрать готовую программу из списка на этой странице.

Важно!

Интервалы в питании.

1. Первый прием пищи нужно произвести в течении первых двух часов с момента пробуждения.
Например: если вы проснулись в 7:00, то прием пищи следует организовать в интервале между 7:00 и 9:00.

2. По окончанию приема пищи начинает действовать следующий интервал 3-3,5 часа. То есть следующий прием пищи должен произойти через 3-3,5 часа или ранее, но не более. Ожидание менее 3-3,5 часов рекомендовано после менее сытных приемов пищи (супы, салаты, каши, «классические завтраки», десерты – если вы их (десерты) использовали как самостоятельный прием пищи).
Например: вы закончили свой завтрак в 8:00, следовательно, следующий прием пищи должен быть в диапазоне от 11:00 до 11:30 (или ранее, если ваша программа была с классическим завтраком).

3. Заключительный прием пищи должен быть в течении двух часов перед сном. Прочитайте внимательно! 
Например: вы планируете лечь спать в 1:00, следовательно, ваш прием пищи должен быть с 23:00-до 00:59. Это правило нужно соблюдать, чтобы ни в коем случае не лечь спать голодным.

4. На сайте и в приложении каждый прием пищи маркирован следующим образом: «завтрак», «обед» и т.д. На практике, вы можете самостоятельно выбирать какое блюдо и в какой очередности употреблять в пищу.

5. Десерт употребляется в дополнение к любому приему пищи на ваш выбор. Если вы предпочитаете употреблять его самостоятельным приемом пищи, то следующий после десерта прием пищи следует начинать через 30-60 минут, не более.


  • Программа с классическим завтраком

    Данная программа подходит тем, кто предпочитает употреблять в пищу на завтрак более "легкие" блюда, такие как: блины, каши, запеканки, яичницу и т.д. Это полностью сбалансированная программа, калорийность которой позволит снижать вес эффективно, легко и сытно! Популярна среди людей только начинающих снижать вес, которые ранее не завтракали вовсе.

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Программа с сытным завтраком

    Программа отражает современные принципы составления рациона, включает в себя три горячих, одно из которых рекомендуется употреблять в пищу на завтрак. Ведь завтрак - это главная еда дня! Очень сытный рацион на день, позволит не только снизить вес, но и вызвать зависть у окружающих вас людей. Вы точно услышите фразу: "Он(а) все ест, ест и снижает вес!?". Калорийность выстроена настолько рационально, что в каждом дневном приеме пищи присутствует еще и десерт!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Сладкоежка

    У каждого из нас свои пристрастия к еде, кто то любит мясо, кто то рыбу, ну и так же есть люди, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Люди которые обычно тратят половину своего коридора калорийности на сладости, при этом внося сильный дисбаланс в суточный рацион. Мы решили им помочь! Основа данной программы состоит из наиболее низкокалорийных рецептов, что позволяет "сэкономить" на два, а иногда и на три десерта в день! Можно назвать ее так "Максимум удовольствия, минимум калорий"!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Длинный день

    Вы знаете о том, что частое питание является "золотым стандартом" в мировом видении решения проблемы лишнего веса. Но как быть, если вы много работаете и мало спите. В такой ситуации у человека настолько длинный период бодрствования, что ему просто не хватает калорий на все приемы пищи. Именно для таких случаев наши специалисты по рациональному питанию создали программу с наибольшим количеством приемов пищи. То есть вы можете питаться с правильными часовыми интервалами (дробно, каждые 3-3,5 часа), получать удовольствие от еды, быть сытым и довольным, а так же уложиться в свой коридор калорийности!

    Узнайте рацион питания на завтра

    6 Блюд, 5 приемов пищи от 950 руб. в день

    1000 ккал

    1300 ккал

Стройность — это просто и вкусно! Попробуйте

Это сбалансированный по калорийности и питательности, расчитанный по дням план ваших завтраков, обедов, ужинов и даже небольших «перекусов». Набор готовых блюд на весь день доставляется ежедневно. В удобное для Вас время в офис или домой. Вы можете выбрать готовую программу из списка на этой странице.

Важно!

Интервалы в питании.

1. Первый прием пищи нужно произвести в течение первых двух часов с момента пробуждения.
Например: если вы проснулись в 7:00 то прием пищи следует организовать в интервале между 7:00 и 9:00.

2. По окончанию приема пищи начинает действовать следующий интервал 3-3,5часа. То есть следующий прием пищи должен произойти через 3-3,5 часа или ранее, но не более. Ожидание менее 3-3,5 часов рекомендовано после менее сытных приемов пищи (супы, салаты, каши, «классические завтраки», десерты – если вы их (десерты) использовали как самостоятельный прием пищи).
Например: вы закончили свой завтрак в 8:00, следовательно следующий прием пищи должен быть в диапазоне от 11:00 до 11:30 (или ранее, если ваша программа была с классическим завтраком).

3. Заключительный прием пищи должен быть в течение двух часов перед сном. Прочитайте внимательно.
Например: вы планируете лечь спать в 1:00, следовательно, ваш приме пищи должен быть с 23:00-до 00:59. Это правило нужно соблюдать, чтобы ни в коем случае не лечь спать голодным.

4. На сайте и в приложении каждый прием пищи маркирован следующим образом: «завтрак», «обед» и т.д. На практике, вы можете самостоятельно выбирать какое блюдо и в какой очередности употреблять в пищу.

5. Десерт употребляется в дополнение к любому приему пищи на ваш выбор. Если вы предпочитаете употреблять его самостоятельным приемом пищи, то следующий после десерта прием пищи следует начинать через 30-60м не более.

  • Пробный день

    Программа с классическим завтраком

    Данная программа подходит тем, кто предпочитает употреблять в пищу на завтрак более "легкие" блюда, такие как: блины, каши, запеканки, яичницу и т.д. Это полностью сбалансированная программа, калорийность которой позволит снижать вес эффективно, легко и сытно! Популярна среди людей только начинающих снижать вес, которые ранее не завтракали вовсе.

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Программа с сытным завтраком

    Программа отражает современные принципы составления рациона, включает в себя три горячих, одно из которых рекомендуется употреблять в пищу на завтрак. Ведь завтрак - это главная еда дня! Очень сытный рацион на день, позволит не только снизить вес, но и вызвать зависть у окружающих вас людей. Вы точно услышите фразу: "Он(а) все ест, ест и снижает вес!?". Калорийность выстроена настолько рационально, что в каждом дневном приеме пищи присутствует еще и десерт!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Сладкоежка

    У каждого из нас свои пристрастия к еде, кто то любит мясо, кто то рыбу, ну и так же есть люди, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Люди которые обычно тратят половину своего коридора калорийности на сладости, при этом внося сильный дисбаланс в суточный рацион. Мы решили им помочь! Основа данной программы состоит из наиболее низкокалорийных рецептов, что позволяет "сэкономить" на два, а иногда и на три десерта в день! Можно назвать ее так "Максимум удовольствия, минимум калорий"!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

  • Пробный день

    Длинный день

    Вы знаете о том, что частое питание является "золотым стандартом" в мировом видении решения проблемы лишнего веса. Но как быть, если вы много работаете и мало спите. В такой ситуации у человека настолько длинный период бодрствования, что ему просто не хватает калорий на все приемы пищи. Именно для таких случаев наши специалисты по рациональному питанию создали программу с наибольшим количеством приемов пищи. То есть вы можете питаться с правильными часовыми интервалами (дробно, каждые 3-3,5 часа), получать удовольствие от еды, быть сытым и довольным, а так же уложиться в свой коридор калорийности!

    Узнайте рацион питания на завтра

    1000 ккал

    1300 ккал

Нужен совет? Звоните!

(3822) 22.51.55

Отзывы клиентов

Попробовал пробный день. Решил продолжить. думаю не разочаруюсь. Пора следить за собой!

Александр

Это действительно РЕЦЕПТЫ стройности. Соблюдай режим питания. Будет вкусно и легко!

я приятно удивлён

Сочный, вкусный гуляш из говядины в томатном соусе с гарниром из квашеной капусты и свежих томатов.

Гуляш из говядины с гречкой

Продолжаю изучать меню. всё так аппетитно что даже не верится что столь же полезно....

мне нравится

Оставить отзыв